体重変わらずだけど体脂肪がぐんと減った！ランニング効果かな？昨日はハイカロランチからの飲み会だったのに嬉しい。数字に一喜一憂しすぎないことが大事ですが。今日も気を引き締めて頑張ります。 ◆運動 ・ストレッチ ・ロータリートルソー 15 8回×3セット…