今日からシンガポール旅行。体重と体脂肪を測れなくなることに気づいた！しばらく運動と食事だけの記録です。帰国後が怖い！爆食旅。 ◆運動 ・なし ほぼ飛行機での移動で、運動はなし。 ◆食事 ◇朝食 ・R-1 低糖・低カロリー ・チーズタッカルビまん なんとな…