【Day18】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

今日からシンガポール旅行。体重と体脂肪を測れなくなることに気づいた！しばらく運動と食事だけの記録です。帰国後が怖い！爆食旅。

◆運動

・なし

ほぼ飛行機での移動で、運動はなし。

◆食事

◇朝食

・R-1 低糖・低カロリー

・チーズタッカルビまん

なんとなく口寂しくてファミマで調達。

◇昼食

・牛ネギ玉丼

・味噌汁

・サラダ

2017年最後の日本での食事は吉野家でした。うまい！

◇夕食

・チキン丼

・サーモンサラダ

 

チャンギ空港のおしゃれカフェで。お腹が空きすぎていた。

◇夜食

・火鍋

・タイガービール 大瓶1本

・タイガーレモン 1本

池袋にもある、hai di lao火鍋。人気店で3時間待ちとかもあるそうなのだけど、0時半に行ったらすぐに入れた！でもほぼ満席。池袋よりも辛くて最高！