【Day7】美味しいものを食べつつやせたい!レコーディングダイエット
昨夜食べ過ぎたかな。でも食べたくて……。今日も焼肉の予定だし、どうしよう!
1週間経って、体重はほぼ変わらず。頑張って運動してきます。
◆運動
・ストレッチ
・腹筋コロコロローラー(膝つき) 50回
・外ランニング 5.50km (時間 35分23秒 ペース6分26秒/km)
※ イグナイト デュアルアクション バーニングマトリックス2錠服用
なんとなくジムに行く気が起きず、今日は外ランニング。最近晴れているので外が気持ちいい。
◆食事
◇昼食
・野菜スープ(白菜、長ネギ、トマト)
昨日鍋をした時の残り食材を、適当にストウブに突っ込んで適当に各種スパイスを振りかけたスープ。
◇夕食
・焼肉各種
・ハイボール数杯
・キムチ
などなど
※大人のカロリミット 4錠服用
大学時代からの友人と焼肉パーティー。先月出来たばかりの新店!今日もよく食べました。
炭焼喰人三宿
050-5594-7352
東京都世田谷区池尻3‐30‐6 フェリーチェ池尻2階
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13215266/
◇夜食
・カップラーメン
・スナック菓子(燃えよ唐辛子)
午前2時に食べてしまった。悲しい。