振り出しに戻りがち。 ◆運動 ・なし だめだー。 ◆食事 ◇夕食 ・シャンパン ・赤ワイン ・カブと甘酒のポタージュ ・金目鯛の炙りマリネ ・鴨胸肉のロースト ・ポテト ・サラミ盛り合わせ ・小豆のスープとグラスカシス ・コーヒー 初めてのブルーノート東京…

前日の夜がカラムーチョだけだったからか、体重ダウン。不健康なダウン。 ◆運動 ・なし そろそろまずすぎる。 ◆食事 ◇昼食 ・納豆卵かけごはん ・キャベツとウインナーのスパイス炒め チリパウダーをたっぷり使った、激辛の炒めもの。ストウブごはんが美味し…

体重計り忘れ。 ◆運動 ・なし モチベーション、いまだ上がらず。 ◆食事 ◇昼食 ・納豆卵かけごはん ・豚肉とキャベツと舞茸の炒めもの ストウブでごはんを炊いて、のんびり自炊。 ◇夕食 ・カラムーチョ ・レモンチェッロソーダ 1杯 不健康すぎて泣ける。怠惰…