【Day30】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

30日経過。ただただ停滞。明日から本気出す。

◆運動

・腹筋コロコロローラー 50回

・プランク 30秒

ジムに行く気が起きないなら、家でできることを。プランクは姿勢が正しいかいまいちわからない。

◆食事

◇昼食

・冷麺

・キムチ盛り合わせ

・スープ

寒くて、温かいものが食べたかったのに冷麺が有名だからと冷麺を食べてしまった。冷たかった。サムゲタンにすればよかった。

チョンギワ 新館
03-3586-2896
東京都港区赤坂3-12-7 赤坂ソシアルビル　１Ｆ
https://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13002835/

◇夕食

・北極ラーメン 辛さ3倍 麺半分

・プチ麻婆丼

今年の中本初め。ひかるちんがライスを食べるとか言うので私も誘惑に負けてプチ麻婆丼を…。23時。しくった。でも最高に美味しい。

蒙古タンメン中本 渋谷店
03-3462-1236
東京都渋谷区道玄坂2-6-17 渋東シネタワー B2F
https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13094387/

【Day29】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

右肩上がりのグラフ。

◆運動

・なし

腹筋コロコロローラーだけでもやればよかった。

◆食事

◇昼食

・カレーもどき

玉ねぎがなかったのでトマトスープみたいになった。

◇夕食

・魯肉飯

・カチュンバル

最近ハマっている魯肉飯。尋常ではない美味しさに仕上がりました。カチュンバルはインドのサラダ。スパイスとライムが効いてる。

◇夜食

・カップヌードル

・じゃがりこ

午前3時頃。ひかるちんとシェア。後悔しかない。ジモンさんの取材拒否の店という番組が面白すぎて。

【Day28】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

計り忘れ。

◆運動

・腹筋コロコロローラー 50回

何かせねば！と。久しぶりに筋トレした。

◆食事

◇昼食

・七草粥

1日遅れの七草粥。ストウブでことこと煮て、大量に吹きこぼれました。年末年始食べすぎたので、やさしい。

◇夕食

・魯肉飯

・もんじゃ焼き

・クッキー

お家でもんじゃ焼き！初めて！いろんな具材でたくさん作れて楽しい！！

魯肉飯も作ってみた。最近ハマってる。

お酒を我慢しました。

【Day27】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

振り出しに戻りがち。

◆運動

・なし

だめだー。

◆食事

◇夕食

・シャンパン

・赤ワイン

・カブと甘酒のポタージュ

・金目鯛の炙りマリネ

・鴨胸肉のロースト

・ポテト

・サラミ盛り合わせ

・小豆のスープとグラスカシス

・コーヒー

初めてのブルーノート東京。夢のような時間だった。料理も美味しい。

ブルーノート東京
03-5485-0088
東京都港区南青山6-3-16 ライカビル
https://tabelog.com/tokyo/A1306/A130602/13004790/

【Day26】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

前日の夜がカラムーチョだけだったからか、体重ダウン。不健康なダウン。

◆運動

・なし

そろそろまずすぎる。

◆食事

◇昼食

・納豆卵かけごはん

・キャベツとウインナーのスパイス炒め

チリパウダーをたっぷり使った、激辛の炒めもの。ストウブごはんが美味しい。

◇夕食

▽1軒目

・ひよこ豆のポタージュ

・マッシュルームとパルミジャーノのサラダ 柚子胡椒風味

・佐渡産ブリのカルパッチョ

・真鱈の白子のリングイネ セリのジェノベーゼ添え

・猪豚ロースのグリル ホースラディッシュと生姜のソース

・日本酒3杯

・ワイン1杯

日本酒とイタリアンのお店。お手頃価格でとっても美味しいお料理が食べられて感動！接客も素敵すぎる。

Firenze Sake Tokyo
050-5594-3018
東京都世田谷区三軒茶屋2-10-14 昭和ビル 1F
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13212202/

▽2軒目

・日本酒たくさん

・焼酎

・サワー何杯か

・ガツやレバーの盛り合わせ

・つくね串

・ばくだん

などなど

いつものお店で。たくさん食べすぎ飲みすぎてあまり覚えていない。朝近くまでいて、楽しかった！

五臓六腑 久 三軒茶屋
050-5589-5519
東京都世田谷区太子堂2-15-8
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131706/13006099/

【Day25】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

体重計り忘れ。

◆運動

・なし

モチベーション、いまだ上がらず。

◆食事

◇昼食

・納豆卵かけごはん

・豚肉とキャベツと舞茸の炒めもの

ストウブでごはんを炊いて、のんびり自炊。

◇夕食

・カラムーチョ

・レモンチェッロソーダ 1杯

不健康すぎて泣ける。怠惰な日々。

【Day24】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

振り出しに戻る感。

◆運動

・なし

運動モチベーションの低下が。。寒すぎる。

◆食事

◇昼食

・寿司7皿ぐらい

・ビール

やっぱり台所家は最高です。この日はブリが美味しかった。

◇夕食

・レモンチェッロソーダ

・生ハム

・ペペロンチーノパスタ

お寿司を食べ過ぎたので軽めの夜ごはん。

【Day23】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

シンガポールが残した爪痕は大きい。

◆運動

・なし

なしなし。

◆食事

◇朝食

・牛ねぎ玉丼

・納豆

・豚汁

成田空港で。久しぶりの日本食に感動。納豆すきすき。

◇夕食

・餃子

・キンパ

・寿司

・パテ

・ラザニア

・ローストビーフ

・おつまみ色々

・ワイン数杯

などなど

デパ地下でひかるちんと爆買い。食べ過ぎだよ！変だよ！

【Day22】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

もう体重計を直視できない。シンガポールの体重計の不良すら疑う。

◆運動

・なし

相変わらずしていない。

◆食事

◇朝食

▽1軒目

・平打ち焼きそば

ホンリムフードセンターの大人気店。サラリーマンに混ざって並びました。

▽2軒目

・カレー麺

こちらもホンリムフードセンターで。ココナッツミルクの甘さが印象的。

◇昼食

・ビール

・カレー色々

・ビリヤニライス

・パパド

などなど

3年ぶりのムトゥースカリー。かなり量が多かったけれど美味しすぎ、幸せ！

◇間食

・肉まん

包天下ふたたび。ひかるちんのを少しわけてもらった。

これにてシンガポールの旅、終了！よく食べました。

【Day21】美味しいものを食べつつやせたい！レコーディングダイエット

シンガポールのホテルにあった体重計で久しぶりに体重を計ったらとんでもない数値に！しょうがない！年末年始はしょうがない！(意志薄弱)

◆運動

・なし

この日も運動せず。

◆食事

◇朝食

▽1軒目

・肉まん

チャイナタウンで、包天下の肉まん的な軽食を。角煮の八角がしっかり効いていて美味しい。

▽2軒目

・麻辣香鍋

こちらもチャイナタウンで。具材を選べる。かなりの大皿を、ひかるちんとシェア。

◇間食

▽1軒目

・カクテル2杯

・おつまみ色々

ホテルのクラブラウンジで、イブニングカクテル。夜ごはんに備えて控えめに。

▽2軒目

・汁なし肉そば

チャイナタウンで軽く。ひかるちんとシェア。夜風が気持ちいい。

◇夕食

▽1軒目

・酔っ払いえび

・チリクラブ

・揚げパン

・ライス

・ビール

 

チリクラブの名店、ジャンボ！揚げパンとソースの相性は感涙もの！

▽2軒目

・ビール

テラス席でやっていたライブの歌声がとても素敵で、ふらりと入ったVLV。リゾート感があって素敵。

◇夜食

・チャミスル

ホテルに戻ってお酒を少し飲んで寝ました。