やっぱり太っちゃうよね、夜のラーメン。そりゃそうだよね。ずーん。毎日運動していても、なかなか成果には現れないようです。まだ10日目なので焦らずゆっくりと。 ◆運動 ・ストレッチ ・腹筋コロコロローラー 50回 ・外ランニング 4.28km (時間 26分57秒 / …
うーん。一進一退。なかなかするするとはやせないものね。昨日夜そんなに食べていないんだけどなあ。下北沢まで往復40分ほど歩いたり、ランニングマシンで走ったりしたんだけどなあ。やっぱり昼が多すぎたのかな。ラーメンライス難しい。 ◆運動 ・ストレッチ…
昨日深夜にカップラーメンやお菓子を食べてしまったにも関わらず、数値は下降。特に体重が減りすぎていて怖い。 昨日はお昼が野菜スープのみだったし、やっぱり食事制限が効くということか。でも食事制限をバリバリしてやせるのは今回のダイエットのポリシー…
昨夜食べ過ぎたかな。でも食べたくて……。今日も焼肉の予定だし、どうしよう！ 1週間経って、体重はほぼ変わらず。頑張って運動してきます。 ◆運動 ・ストレッチ ・腹筋コロコロローラー(膝つき) 50回 ・外ランニング 5.50km (時間 35分23秒 ペース6分26秒/km…
昨日は結構食べすぎちゃったかなあという印象だったのだけど、数値が下がってる！昼食をほぼ食べなかったからかも。ちゃんと食事を取るのが理想だけれど、体脂肪率がぐんと下がるとやっぱり嬉しい。 ◆運動 ・腹筋コロコロローラー(膝つき) 50回 今日は時間が…
さすがに増えたか……。自制心の弱い奴にビュッフェは厳禁ですね。ただ、体脂肪率がそこまで上がらなかったのは昨日の涙ぐましい禁酒努力のおかげだと信じたい。 胃がもたれていて、久しぶりに空腹感のない朝。完全にオーバーカロリーな感じ。今日の昼を控えめ…
体重変わらずだけど体脂肪がぐんと減った！ランニング効果かな？昨日はハイカロランチからの飲み会だったのに嬉しい。数字に一喜一憂しすぎないことが大事ですが。今日も気を引き締めて頑張ります。 ◆運動 ・ストレッチ ・ロータリートルソー 15 8回×3セット…
なんか体重めちゃ減ってる！こわ！ 昨日、同じくレコーディングダイエットをしている友人から、あすけんというアプリがよいと教えてもらったので使ってみる。グラフで見えると増減がわかりやすくていいね。 BMIが低くなりすぎる体重は目標として登録できない…
12/13(水) 体重 55.3kg (±0kg) 体脂肪 29.8% (-0.6%) 体脂肪が20%台に戻った！嬉しい。まあでも誤差かな？ ◆運動 ・ストレッチ ・アブドミナルクランチ 25 8回×3セット ・ロータリトルソー 15 8回×3セット ・バックエクステンション 8回×3セット ・ランニン…
身体が重い。 家で大量の韓国料理を作って暴食したり、毎夜スパイスカレーの試作をしたり、ほぼ連日中本に通ったりしていたら、3ヶ月で3キロほど太ってしまった。ちなみに1年前と比べると約6キロの体重増。体脂肪は30%を突破。まずいまずいよ。 かがんだ時に…
早く帰宅してUnityを触りたかったのだけど、退社後にジムに行ったりしていたら0時を過ぎてしまった。でも眠気に抗い続けるかぎり時間は作れるのだ。いざお勉強タイム。 『Unity5 3D/2Dゲーム開発実践入門』の第2章を進めていく。3Dオブジェクトをシーンに配…
私の非力なMacBookAirにUnity5をインストールしようとしたところ、OSのバージョンが10.6.8とあまりに古すぎてインストールできなかった。（詳しくは以下の記事参照） Unity5にぎりぎり対応しているOS X Mountain Lionを2,400円で購入し、インストールを試み…
脱出アプリにハマった。 ハマりすぎて、5日間で24アプリを攻略してしまった。ベッドの上でも電車の中でも、ごはんを食べている時も歩いている時でさえひたすら脱出し続ける毎日。 やりこむうちに、自分でも脱出アプリを作りたいという気持ちがむくむくわいて…
英語を話せない。 話そうとしても、単語が出てこないし文法も曖昧だしで言葉に詰まる。 運よく頭の中で簡単な英文を組み立てられたとしても、私の発音で伝わるのかと不安に襲われ、恥ずかしくなって発声できない。 ところが先日、お酒をしこたま飲んだ夜に、…
本棚で何年も熟成させていた、塩野七生さんの『日本人へ リーダー編』を読んだ。 古代ローマの豊富な知識を元に、塩野さんが現代の政治を鮮やかに読み解く。少し前に書かれた書籍だが、ふんだんに詰め込まれた日本への提言は色褪せない。 言葉を非常に大事に…
海外旅行の前、スーツケースに入れる文庫本を選ぶ時間が好きだ。 なるべく分厚くて、文字がぎっしり詰まったものがよい。行きのフライトで一冊、ビーチに寝そべって二冊、帰りのフライトで一冊ぐらいがちょうどいい。 波の音を聞きながらのんびりしたいので…
気づけば、マウスピース矯正の開始から1ヶ月近くが経過していた。あと数日でアライナーはNo.4になる。アライナーとは、思っていたよりもかなり仲良くやってこられていると思う。 飲食 最初の頃こそ水しか飲んでいなかったが、おそるおそるコーヒーやお茶を飲…
親知らず4本の抜歯を経て、ついにインビザラインを装着した話。 装着と思いきや 前回の記事では、矯正の邪魔になる親知らずを4本抜歯し終わったところまでを書いた。ごはんは食べにくくお酒は飲めず、なかなか辛い日々だったが、喉元過ぎれば熱さを忘れるも…
歯科矯正のために、親知らずを4本すべて抜いた話。 大学病院へ 前回の記事でも書いたように、私がマウスピースで歯科矯正をするにあたっては、奥歯を後ろに下げて前歯が並ぶスペースを確保しなければならなかった。 奥歯を後ろへ動かすのに、親知らずが邪魔…
本日から、マウスピース矯正を始めてみた。今日までの過程（長かった……！）をつらつら書いていきます。今後の経過もアップしていく予定。 コンプレックス 小さい頃から、歯並びの悪さはコンプレックスだった。写真を撮る時はいつも口を閉じて微笑むだけ。た…
明治大学のテニスサークルがコマ劇場前で泥酔していたという報道はまだ記憶に新しい。女の子を酔わせて連れ帰っていたという噂が事実だとしたら、なんてあさましい性欲だろうと思う。 高校の頃、国語の教科書に山田詠美の『ひよこの眼』が載っていた。 あれ…
人から借りていた、田端信太郎さんの『MEDIA MAKERS』を読み終えた。「リニア」「ノンリニア」というメディアの切り分け軸が説明されていると聞き、興味を持ったので借りたのだけれど、その他にも面白い知見が散りばめられていた。ちなみに「リニア」なメデ…
外食産業に興味があったので、 『外食・FC革命「人間味」で勝つ! 』を手にとってみた。2002年の本なので割りと古い。現代の外食産業を知るというよりは、外食産業の歴史を学ぶのに役立つかな。 本の前半部では、著者である小林敬さんの経歴が紹介されていた…
